தென்னை ஓலையில் பொருட்கள் - பாரம்பரிய விளையாட்டு 12

தேவையான பொருட்கள்: தென்னை ஓலை

செய்முறை: ஒரு தென்னை ஓலையை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். அதன் நரம்பு பகுதியை ஓர் அங்குலம் விட்டு கவனமாக கிழித்துக்கொள்ளுங்கள். இப்பொழுது சடை பின்னுவது போல, ஒரு பக்க ஓலையை எடுத்து மறுபக்கத்தில் போடுங்கள். அதே போல மறுபக்கத்தில் இருக்கும் ஓலையை எடுத்து எதி்ர் பக்கம் போடுங்கள். இப்படியாக ஒன்றின் மேல் ஒன்று போட்டு வாருங்கள். நுனிப்பகுதி வரும்பொழுது பாம்பு வந்துவிடும்.

விளையாட்டு: பாம்பை வைத்துக்கொண்டு எப்படி விளையாட விரும்புகிறீர்களோ அப்படி விளையாடி மகிழுங்கள்.

கூடுதல் விவரம்

சிறுவர்கள் மணிக்கட்டில் கட்ட வாட்ச் செய்யலாம். மோதிரம் செய்யலாம். சடை செய்யலாம். தென்னை ஓலையில் ‘ஓலை இட்லி’ செய்வார்கள்.

பழமொழிகள்:

1. "தென்னை மரம் ஏறினவன் தேங்காயை உடைப்பான்" - தென்னை மரத்தில் ஏறியவன் தேங்காயை உடைத்து பயனடைவான்; அதாவது, முயற்சி செய்பவனுக்கு பலன் கிடைக்கும். 

2. "தென்னை நட்டவன் தேன் குடிப்பான்" - தென்னை மரத்தை நட்டவன் அதன் பலனை (தேன் போன்ற இனிமையை) அனுபவிப்பான்; நீண்டகால முயற்சியின் பலன். 

3. "தேங்காயை உடைக்க தண்ணீர் கிடைக்க" - தேங்காயை உடைத்தால் உள்ளே தண்ணீர் கிடைப்பது போல, முயற்சி செய்தால் தான் பலன் கிடைக்கும். 

4. "தேங்காய் திருடியவன் தென்னை மரம் ஏறுவானா?" - தேங்காயைத் திருடியவன் மரத்தில் ஏறி உழைப்பானா? அதாவது, எளிதான வழியைத் தேடுபவன் கடின உழைப்பைச் செய்ய மாட்டான். 

5. "இளநீர் குடித்தவன் இளமையைப் பெறுவான்" - இளநீரை குடிப்பவன் இளமையையும் ஆரோக்கியத்தையும் பெறுவான். 

6. "மட்டை விழுந்தால் மரம் உயரும்" - பழைய மட்டைகள் விழுந்தால் தென்னை மரம் மேலும் வளரும்; பழையவற்றை விடுத்தால் புதிய வளர்ச்சி ஏற்படும். 

மருத்துவக் குணங்கள்:

தென்னை மரம் (coconut tree) மற்றும் அதன் பாகங்களான தேங்காய் (coconut), இளநீர் (tender coconut), மற்றும் மட்டை (coconut frond) ஆகியவை தமிழ் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் (சித்த மருத்துவம்) மற்றும் நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. இவை உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தருவதோடு, பல நோய்களுக்கு மருந்தாகவும் பயன்படுகின்றன.

1. தென்னை மரம் (Coconut Tree) - பட்டை (bark), வேர் (root). - தென்னை மரத்தின் பட்டையை எரித்து சாம்பலாக்கி, பல் துலக்குவதால் பல் வலி மற்றும் ஈறு பிரச்சினைகள் குறைகின்றன. தென்னை வேரை கஷாயமாக்கி குடிப்பதால் சிறுநீர் கோளாறுகள் (urinary issues) மற்றும் சிறுநீரக கற்கள் (kidney stones) சரியாகின்றன. வேரை உலர்த்தி பொடியாக்கி, நீரில் கலந்து குடிப்பது வயிற்று வலியை குறைக்கிறது.

2. தேங்காய் (Coconut) - தேங்காய் எண்ணெய் தோலுக்கு ஈரப்பதம் தருவதோடு, சொறி, சிரங்கு (eczema), மற்றும் வறட்சியை குணப்படுத்துகிறது. தேங்காய் எண்ணெயை தலைமுடியில் தடவுவது முடி உதிர்வை தடுத்து, பொடுகை நீக்குகிறது. தேங்காய் சதையை உணவில் சேர்ப்பது செரிமானத்தை மேம்படுத்தி, மலச்சிக்கலை (constipation) தடுக்கிறது. தேங்காயில் உள்ள நடுத்தர சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்கள் (medium-chain fatty acids) இதய நலத்திற்கு உதவுகின்றன.

3. இளநீர் (Tender Coconut) - இளநீர் உடலை நீரேற்றமாக வைத்து, வெப்பத்தால் ஏற்படும் சோர்வை (heat exhaustion) குறைக்கிறது. இளநீர் சிறுநீரக கற்களை கரைத்து, சிறுநீர் பாதையை சுத்தப்படுத்துகிறது. பொட்டாசியம், மக்னீசியம் போன்றவை இளநீரில் உள்ளதால், உடலின் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பேணுகிறது. வயிற்றுப்போக்கு (diarrhea) மற்றும் அமிலத்தன்மை (acidity) குணமாகிறது.

4. மட்டை (Coconut Frond) - உலர்ந்த மட்டையை எரித்து சாம்பலாக்கி, புண்கள் மற்றும் தீக்காயங்களுக்கு பற்று போடுவது குணமாக்குகிறது. மட்டையை எரித்து புகையை சுவாசிப்பது வயிற்றில் உள்ள வாயு பிரச்சினைகளை (flatulence) குறைக்கிறது. மட்டையின் சாம்பலை பற்களுக்கு தேய்ப்பது ஈறு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.